RUNNING HUMAN: The author and barefoot runner, Doctor Sidy Diallo spells out how and why running can keep you efficiently and durably fit and healthy for free.
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          • 2020.06.14 Race the Comrades Legends (90 km) – Liberation Ultramarathon # 2
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          • Liberation Marathon # 1
        • The 2020 Freedom Boston Marathon Against Pandemics
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      • Seven Marathons in Seven Days in 2019
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      • 30.2019.12.01 Valencia Marathon - Spain
      • 2019 Ivory Coast Marathon
      • 29.2019.11.03 New York Marathon - USA
      • 2019.11.02 New York Dash to the Finish Line 5K - USA
      • 28.2019.10.27 Lausanne Marathon - Switzerland
      • 27.2019.10.20 Auckland Marathon - New Zealand
      • 26.2019.10.13 Chicago Marathon - USA
      • 25.2019.10.06 Brusssels Marathon - Belgium
      • 24.2019.09.29 Budapest Marathon - Hungary
      • 23.2019.09.22 Buenos Aires Marathon - Argentina
      • 22.2019.09.08 Koblenz Marathon - Germany
      • 21.2019.08.25 Asuncion Marathon - Paraguay
      • 20.2019.06.16 Liberty Marathon - France
      • 19.2019.05.19 Lima Marathon - Peru
      • 18.2019.05.12 Marathon de la Loire - France
      • 17.2019.05.05 Prague Marathon - Czechia
      • 16.2019.04.28 Nantes Marathon - France
      • 15.2019.04.14 Paris Marathon - France
      • 14.2019.04.07 Bratislava Marathon - Slovaquia
      • 13.2019.03.31 Montauban Marathon - France
      • 12.2019.03.24 Marseille Marathon - France
      • 2019.03.16 Eco Trail de Paris (80 km) - France
      • 11.2019.03.14 Fonds Blancs Marathon - Fort-de-France, Martinique
      • 10.2019.03.13 Volcanic Sand Marathon - Saint Vincent
      • 2019.03.12 Dominica Marathon
      • 8.2019.03.11 Quartier d’Orleans Marathon - Saint Martin
      • 7.2019.03..10 BVI Marathon - British Virgin Islands
      • 6.2019.03.09 Costa Magica Marathon - Caribbean Sea
      • 5.2019.03.08 Butterfly Island Marathon - Le Gosier, Guadeloupe
      • 4.2019.02.24 Seychelles Marathon
      • 3.2019.02.17 Seville Marathon - Spain
      • 2.2019.01.25 Dubai Marathon - UAE
      • 1.2019.01.11 Doha Marathon - Qatar
      • 2019.02.09 Chinese New Year Hash - Paris
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      • 24.2018.12.16 Pisa Marathon - Italy
      • 23.2018.12.09 Malaga Marathon - Spain
      • 22.2018.12.02 Costa Rica Marathon
      • 21.2018.11.25 Panama Marathon
      • 20.2018.11.18 Bangkok Marathon - Thailand
      • 19.2018.11.11 Istanbul Marathon - Turkey
      • 18.2018.11.04 French Riviera Marathon
      • 17.2018.10.28 Rennes Marathon - France
      • 16.2018.10.21 Toulouse Marathon - France
      • 15.2018.10.14 Metz Marathon - France
      • 14.2018.10.07 Lyon Marathon - France
      • 13.2018.30.09 Chisinau Marathon - Moldova
      • 12.2018.23.09 Marathon de Montreal
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      • 10.2018.09.09 Vilnius Marathon - Lithuania
      • 9.2018-08-20 Capital City Marathon - Georgia
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      • 7.2018-08-18 Azeri Marathon and Half Marathon - Azerbaidjan
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      • 2018 La Course royale au Château de Versailles
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      • 1.2018-01-21 Trinidad & Tobago Marathon - & 5k
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      • 13. 2017-11-18 Suriname Marathon
      • 12. 2017-10-15 Amaterdam Marathon
      • 11. 2017-10-08 Metz Marathon
      • 10. 2017-10-01 Lyon Marathon
      • 9. 2017-08-05 Zambezi Waterfront Marathon
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      • 7. 2017-08-03 Chobe Marathon
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      • 3. 2017-07-29 Ladybrand Boarder Marathon
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      • 1. 2017-03-19 Marathon de l'espace (Kourou, French Guiana)
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      • 19. 2016-11-19 Suriname Marathon
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      • 15. 2016-05-08 Geneva Marathon / Marathon de Genève
      • 14. 2016-04-17 Marathon de Nantes
      • 13. 2016-04-10 Pyongyang Marathon
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      • 11. 2016-03-27 Sri Chinmoy Marathon de Paris
      • 10. 2016-02-28 Malta Marathon
      • 9. 2016 Marathon de Dakar
      • 8. 2016-02-06: Philipsburg Waterfront Marathon (Sint Maarten/St Martin)
      • 7. 2016-02-05: St Kitts Waterfall Marathon, Basseterre (Saint Kitts and Nevis)
      • 6. 2016-02-04: Pitons Peak Marathon, Castries (Saint Lucia)
      • 5. 2016-02-03: Carlisle Bay Marathon, Bridgetown (Barbados)
      • 4. 2016-02-02: Carnival Cruise Marathon (Caribbean Sea / Mer des Caraïbes)
      • 3. 2016-02-01: St Thomas Cove Marathon (US Virgin Islands)
      • 2. 2016-01-31: San Juan Harbor Marathon (Puerto Rico)
      • 1. 2016 marathon de Cerny-La-Ville
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      • 22. 2015 Marathon du beajolais
      • 21. 2015 Marathon des Alpes-Maritimes / 2015 French Riviera Marathon
      • 20. 2015 Dublin Marathon
      • 19. 2015 Zagreb Marathon
      • 18. 2015 Bucharest Marathon/Le Marathon de Bucarest
      • 17. 2015 Warsaw Marathon/Le Marathon de Varsovie
      • 16. 2015 Moscow Marathon
      • 15. 2015 Tallinn Marathon, Estonia
      • 14. 2015 Saint Petersburg Marathon, Russia
      • 13. 2015 Vignoble d'Alsace Marathon
      • 12. 2015 Marne & Gondoire
      • 11. 2015 Copenhagen Marathon
      • 10. 2015 Prague Marathon
      • 9. 2015 Albi Marathon
      • 8. 2015 Paris Marathon
      • 7. 2015 Limassol Marathon (Cyprus/Chypre)
      • 6. 2015 Rome Marathon
      • 5. 2015 Marathon Sri Chinmoy de Paris
      • 4. 2015 Southern Cross Marathon, Punta Arenas
      • 3. 2015 Torcy International Marathon
      • 2. 2015 Bahamas Marathon
      • 1. 2015 Walt Disney World Marathon, Floride
    • 2014 >
      • 2014 Peter Wieneke Geburstags Marathon
      • 30. 2014 Marathon de Pise / Pisa Marathon
      • 29. 2014 Marathon de Reggio Emilia / Reggio Emilia Marathon
      • 28. 2014 Maratón de Málaga
      • 27. 2014 Marathon de la Rochelle / 2014 La Rochelle Marathon
      • 26. 2014 Marathon du Beaujolais / 2014 Beaujolais Marathon
      • 25. 2014 Marathon de La Havane / 2014 Havana Marathon
      • 24. 2014 Marathon d'Athènes / 2014 Athens Marathon
      • 23. 2014 Marathon de Toulouse / 2014 Toulouse Marathon
      • 22. 2014 Marathon de Montpellier / 2014 Montpellier Marathon
      • 21. 2014 Marathon de Chicago / 2014 Chicago Marathon
      • 20. 2014 Marathon de Bruxelles / 2014 Brussels Marathon
      • 19. 2014 Marathon de Berlin / 2014 Berlin Marathon
      • 18. 2014 Marathon d'Oslo (Norvège) / 2014 Oslo Marathon (Norway)
      • 17. Marathon de Cologne (Allemagne) / 2014 Cologne Marathon (Germany)
      • 16.Marathon des Oussaillès / 2014 Oussaillès Marathon (France)
      • 15. Marathon de Monschau/The 2014 Monschau Marathon
      • 14. Marathon de Liechtenstein/The 2014 Liechtenstein Marathon
      • 13. Marathon Marne et Gondoire/2014 Marne et Gondoire Marathon (France)
      • 12. Marathon du Mont Saint-Michel/2014 Mont Saint-Michel Marathon (France)
      • 11. Marathon de Riga/2014 Riga Marathon (Latvia)
      • 10. Marathon de Hambourg/2014 Hamburg Marathon
      • 9. Marathon de Sénart/2014 Senart Marathon
      • 8. Marathon de Düsseldorf /2014 Düsseldorf Marathon
      • 7. Marathon de Boston/ 2014 Boston Marathon
      • 6. Marathon de Vienne/Vienna City Marathon
      • 5. Marathon de Paris
      • 4. Marathon de Barcelone
      • 3. Tokyo Marathon
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      • 1. Le White Continent Marathon
    • 48 Marathons in Six Continents in 2013 >
      • Marathons 41 to 48 >
        • 48. Marathon de la Saint Sylvestre (Calderara di Reno, Italie)
        • 47. Heiligabend Marathon (Neubrücke, Allemagne)
        • 46. Marathon de Pise (Italie)
        • 45. Marathon de Honolulu
        • 44. Marathon des Iles Cayman
        • 43. Marathon de Florence (Italie)
        • 42. Marathon de Valence (Espagne)
        • 41. Marathon de Nice - Cannes (France)
      • Marathons 31 to 40 >
        • 40. Marathon de New York
        • 39. Marathon de Francfort (Allemagne)
        • 38/41. Marathon d'Amsterdam
        • 37/40. Marathon de Cologne (Allemagne)
        • 36. Marathon de Lyon (France)
        • 35. Marathon d'Einstein (Allemagne)
        • 34. Marathon de Karlsruhe (Allemagne)
        • 33. Marathon de Wachau 2013
        • 32. Marathon de Munster 2013
        • 31. Marathon des Oussaillès du Couserans 2013
      • Marathons 21 to 30 >
        • 30. Marathon de Reykjavik 2013
        • 29. Marathon d'Helsinki 2013
        • 28. Marathon de Monschau 2013
        • 27. Marathon de Saint-André-des-Eaux 2013
        • 26. Le Marathon de l’Outback australien 2013 (Ayers Rock)
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Un marathon pour la santé

Le 15 avril 2020
Par le docteur Sidy Diallo

La santé passe par nos pieds nus. Je cours donc fréquemment des marathons, de préférence pieds nus, pour rester en forme, en bonne santé et plus fort que la Covid-19 et les futures pandémies, même après 65 ans. En effet, la course à pied est notre meilleur remède, et nos pieds sont nos meilleures chaussures !


Les humains sont d'excellents coureurs de fond grâce à notre héritage de chasseurs-cueilleurs. Les comorbidités du COVID-19, c'est-à-dire les maladies chroniques, dont l'obésité, sont malheureusement le résultat de l'incompatibilité entre cet héritage et notre mode de vie actuel.

Je courrai le lundi 20 avril, date initialement prévue pour l’édition 2020 du légendaire marathon de Boston à laquelle je suis inscrit, un marathon dans mon appartement sur un parcours de 25 mètres, y compris un escalier de 25 marches, pour montrer que l’on peut utilement et gratuitement positiver et surtout investir pour le futur de notre santé en toute circonstance, mais que c’est encore mieux durant le confinement, car la contrainte se transforme alors en une excellente occasion pour renouer avec l’activité naturelle et vitale des humains.
 
J’invite donc les athlètes, nos proches et les autres prisonnières et prisonniers de guerre de la pandémie de Covid-19 à se joindre à moi pour courir ce symbolique marathon de Boston de la liberté. Chaque participante ou participant pourra faire 5 km, 10 km, 15 km, un semi-marathon, un marathon ou toute autre distance qui lui convient. Les personnes intéressées peuvent se joindre dans Facebook au groupe « The Global Marathon Against Pandemics ».
 
Je vais pour ma part effectuer 844 allers-retours sur un parcours de 25 mètres, y compris un escalier de 15 marches. Compte tenu, entre autres, de la petitesse du parcours, du nombre total de marches (12 660) que je vais devoir monter et descendre et du dénivelé total qui en résulte (2 279 mètres), cela me prendra une bonne partie de la journée, mais c’est un excellent moyen pour montrer que l’on peut faire de l’exercice physique gratuitement et en toute circonstance afin de préserver la santé du corps et de l’esprit. Il nous faut juste de la motivation. Et c’est justement pour essayer de motiver les gens à courir que je lance l’initiative d’un marathon mondial contre les pandémies.
 
La détérioration de notre santé physique et mentale, la prise de poids et d’une manière générale l’aggravation des maladies chroniques font en effet malheureusement partie des conséquences attendues du confinement, et courir permet justement d’éviter ces dégâts collatéraux, tout en réduisant notre vulnérabilité et en renforçant notre défense immunitaire afin de mieux contrer les assauts des prochains coronavirus, et donc d’éviter de nouveaux confinements. Et si j’ai choisi le marathon de Boston pour lancer l’initiative du marathon mondial contre les pandémies, c’est parce que cette course incarne la quête de la liberté et d’un mode de vie salutaire depuis 123 ans.
 
Avant de réaliser que la course à pied était la recette idéale et gratuite pour rester en pleine forme et en excellente santé, j’étais convaincu — comme sans doute tout le monde — que les maladies chroniques et les pertes d’autonomies physique et cognitive étaient inéluctables avec le vieillissement. J’avais d’ailleurs acquis en 1996, au Burkina Faso, une jolie canne sculptée pour les vieux jours. Et voilà qu’à 65 ans, je suis capable de courir pieds nus un marathon par semaine, sans la moindre fatigue ni la moindre blessure. Autrement dit, courir de longues distances permet de vieillir en bonne santé et donc d’éviter de terminer sa vie dans les EHPAD.
 
J’ai aussi publié un ouvrage intitulé Courir pieds nus pour sauver les humains, consacré aux capacités exceptionnelles des individus de l’espèce humaine de courir de longues distances, jadis pour trouver de la nourriture et survivre, et de nos jours pour prévenir les maladies chroniques transmissibles que nos médicaments ne peuvent à l’évidence pas guérir et qui viennent de se révéler comme des complices effroyables de la pandémie de Covid-19.

Le livre Courir pieds nus pour sauver les humains est disponible sur Amazon en format broché et numérique, également en anglais sous le titre suivant : Running Barefoot for Human Survival.

Welcome to Running 2.0!
Let’s wake up and act now to save Homo sapiens, the only endangered animal species that humans don’t care about. The planet is fine. Let’s Save the Human!
 
Bienvenue à la course à pied 2.0 !
Réveillons-nous et agissons maintenant pour sauver l’Homo sapiens, la seule espèce animale menacée dont personne ne s’en soucie. La planète va bien. Nous devons sauver l’être humain !