Global Running Human
  • Home
    • Running Barefoot for Human Survival
    • Courir pieds nus pour sauver les humains
    • About Doctor Sidy Diallo
    • Qui est docteur Sidy Diallo ?
    • Barefoot Running Training
    • The tragic fate of Abebe Bikila
    • Le destin tragique d’Abebe Bikila
    • Ancestral Cryophobia is Back
    • The Running Pioneers and the Cheaters
    • Correr descalzos por la supervivencia humana
    • Doctor Descalzo Sidy Diallo
    • Les piliers du bonheur
    • The Basics of Bliss and Wellness
    • Nearly 60 Kg of Body Fat Burned in Two Years
    • 6 885 km et 452 577 kcal en 2 ans
    • The Human Body Is Not Designed for Our Lifestyle
    • El cuerpo humano no está diseñado para nuestro estilo de vida
    • Overcoming Nelophobia
  • Homo Sapiens
    • A Tropical Paradise in Europe
    • Perdre du poids facilement et gratuitement
    • Durable Weight Loss
    • Planet of the Masked Apes
    • I Ran 25 Marathons in 18 Weeks
    • Cool Flight from Mexico City
    • Forty-One Million Preventable Deaths per Year
    • 41 millions de décès évitables par an
    • Le syndrome du bagne
    • The Port Arthur Syndrome
    • The Aggravation of COVID-19 Comorbidities
    • L’aggravation des comorbidités de la Covid
    • Authoritarian Absurdistan aka France
    • The Irrational Bans on Running
    • Physical Activity Ban in Absurdistan
  • Media
  • 2025
    • 2025 Comrades Marathon
    • 500th Marathon
    • 2025 Canarias Day Marathon
    • 2025 Mayday Marathon
    • 2025 Madrid Marathon
    • 2025 Easter Sunday Marathon
    • 2025 Paris Marathon
    • 2025 Royal Paris Marathon
    • King Lizard Lacktail Marathon
    • 2025 Maspalomas Carnival Marathon
    • The 70th Birthday Marathon
    • 2025 Barcelona Marathon
    • 2025 Tunte Marathon
    • 2025 Montigny Great Walk
    • 2025 Lake Ayagaures Ultramarathon
    • Maspalomas Racial Profiling Marathon
    • 2025 Playa del Ingles New Year Marathon
  • Barefoot
    • Dr. Diallo’s Marathons 2.0
    • My Barefoot World Marathon Majors
    • Fifteen Weekly Barefoot Marathons
    • 8 Barefoot Marathons in 8 Weeks
  • Private Runs
    • Maspalomas Dunes Marathons
    • Paradise Marathons
    • Private Runs in Absurdistan
    • Paradise Half Marathons
  • 42k & ultras
    • Countries
    • Ultramarathons >
      • 11-2017-06-04 Comrades Marathon (87 km)
      • 10-2016-05-29 Comrades Marathon (89 km)
      • 9-2016-03-19 Eco Trail de Paris (80 km / 5O Miles)
      • 8. 2015 Two Oceans Ultra 56km (Cape Town, South Africa/Afrique du Sud)
      • 7. 2015 White Continent Ultramarathon (King George Island, Antarctica)
      • 6. 2015 Punta Arenas Ultramarathon (Chile, South America)
      • 5. 2015 Kathmandu Ultra 50 km (Nepal, Asia)
      • 4. 2014 Chicago Lakefront 50k (North America)
      • 3. 2014 Bush Capital Bush Ultramathon (63.3 K, Oceania)
      • 2. 2014 Trail du Golfe du Morbihan (56k, France)
      • 1. 2014 Royal Raid 80 km (50 miles), Ile Maurice / Mauritius (Africa)
    • 2024 >
      • 2024 Puerto del Carmen Marathon
      • 2024 Lanzarote Marathon
      • 2024 Playa de Las Americas Marathon
      • 2024 Santa Cruz de Tenerife Marathon
      • 2024 Lyon Marathon
      • 2024 Marne et Gondoire Marathon
      • 2024 Maspalomas Olympic Marathon
      • 2024 Isleta Extreme Marathon
      • 2024 Canarias Day Marathon
      • Maspalomas Districts Marathon
      • 2024 Tokyo Marathon
      • 2024 Paris Marathon
      • 2024 Air Marathon
    • 2023 >
      • 2023 GC Maspalomas Marathon
      • First Maspalomas Dunes Marathon
      • 2023 Las Palmas de Gran Canaria Marathon
      • 2023 Amsterdam Marathon
      • 2023 Guayaquil Marathon
      • 2023 Seine Marathon
      • 2023 Medellin Marathon
      • Audax 50 km Paris-Cergy
      • My 400th Marathon
      • 2023 Leamington Spa Marathon
      • 2023 Peace and Love Marathon
      • 2023 Paris Marathon
      • 2023 Retirement Marathon
      • 2023 Montpellier Marathon
      • Le marathon pour l’autonomie des seniors
      • 2023 Moorea Marathon
      • Tahiti 25 Km
      • 2023 Dying Forests Marathon
      • 2023 Bermuda Marathon
      • 2023 Bermuda Mermaid Marathon
    • 2022 >
      • 2022 SQY Saint Sylvester Marathon
      • 2022 Tilia Residences Marathon
      • 2022 HCMC International Marathon
      • 2022 Empire City Marathon
      • 2022 Panama Marathon
      • 2022 KL Marathon
      • 2022 French Riviera Marathon
      • 2022 Tirana Marathon
      • 2022 Vannes Marathon
      • 2022 Skopje Marathon
      • 2022 Pristina Marathon
      • 2022 Oslo Marathon
      • 2022.08.20 Chambord Marathon
      • 2022.06.19 Rio de Janeiro Marathon
      • 2022.06.04 Stockholm Marathon
      • 2022.05.29 Edinburgh Marathon
      • 2022.05:21 Royan Marathon
      • 2022.05:15 Route du Louvre Marathon
      • 2022.05:08 Barcelona Marathon
      • 2022.04.18 Boston Marathon
      • 2022.04.03 Paris Marathon
      • My 67th Birthday Barefoot Marathon
      • 2022.03.19 Paris EcoTrail
      • 2022.01.15 The O’Mycron Marathon
    • 2021 >
      • 2021.12.31 Marathon Against Pandemics
      • The 2021 Absurdistan Running Series (ARS)
      • 2021.12.19 The Human Misery Marathon
      • 2021.11.28 Mexico City Marathon
      • 2021.11.26 Chapultepec Marathon
      • 2021.11.14 Athens Marathon
      • 2021.11.07 Podgorica Marathon
      • 2021.10.31 Bucharest Marathon
      • 2021.10.24 Ljubljana Marathon
      • 2021.10.17 Paris Marathon
      • 2021.10.10 Sofia Marathon
      • 2021.10.03 London Marathon
      • 2021.09.26 Berlin Marathon
      • 2021.09.19 Rome Marathon
      • 2021.09.12 Vienna Marathon
      • 2021.09.05 Run in Paradise Marathon
      • 2021.08.29 Chantilly Castle Marathon
      • 2021.08.24 The COVID Big Screen Marathon
      • 2021.08.10 Marathon # 295
      • The 2021 Lac d’Orient Marathon
      • The 2021 Eco Trail de Paris (80 km)
      • The 2021 Palace of Versailles Marathon
      • The 2021 Divi Tree Marathon
      • The 2021 Aruba Marathon
      • My other Races in 2021
    • 2020 >
      • 45 Marathons and 2 Ultramathons in 4 Months
      • 3.2020.03.08 Los Angeles Marathon - USA
      • 2.2020-03.01 Malta Marathon - Malta
      • 1.2020-02.09 Miami Marathon - USA
      • My 2020 Non-official Marathons >
        • My Liberation Marathon # 60
        • Three Liberation Marathons
        • SQY Park Marathon
        • 2020 Virtual New York Marathon
        • SQY to the Statue of Liberty Marathon
        • Tenth Anniversary Celebration Marathon
        • SQY to Health Ministry Marathon
        • SQY to Paris Ultramarathon
        • Montigny to Paris Bercy Marathon
        • SQY to Versailles Park Marathon
        • Liberation Marathons # 41 to 50
        • Chantilly Palace Marathon
        • Liberation Marathons # 31 to 40
        • Liberation Marathons # 21 to 30 >
          • Liberation Marathons # 28 to 30
          • Liberation Marathon # 27
          • Liberation Marathon # 26
          • Liberation Marathon # 25
          • Liberation Marathon # 24
          • Liberation Marathon # 23
          • Liberation Marathon # 22
          • Liberation Marathon # 21
        • Liberation Marathons # 11 to 20 and Ultramarathon # 2 >
          • Liberation Marathon # 20
          • Liberation Marathon # 19
          • Liberation Marathon # 18
          • Liberation Marathon # 17
          • Liberation Marathon # 16
          • Race the Comrades Legends
          • Liberation Marathon # 15
          • Liberation Marathon # 14
          • Liberation Marathon # 13
          • Liberation Marathon # 12
          • Liberation Marathon # 11
        • Liberation Marathons # 1 to 10 and Ultramarathon # 1 >
          • Liberation Marathon # 10
          • Liberation Ultramarathon # 1
          • Liberation Marathon # 9
          • Liberation Marathon # 8
          • Liberation Marathon # 7
          • Liberation Marathon # 6
          • Liberation Marathon # 5
          • Liberation Marathon # 4
          • Liberation Marathon # 3
          • Liberation Marathon # 2
          • Liberation Marathon # 1
        • Marathon Against Pandemics
        • Last Marathon Before Lockdown
        • Private Muscat Marathon
    • 2019 >
      • Seven Marathons in Seven Days
      • 32.2019.12.15 Malaga Marathon - Spain
      • 31.2019.12.08 Reggae Marathon - Jamaica
      • 30.2019.12.01 Valencia Marathon - Spain
      • 2019 Ivory Coast Marathon
      • 29.2019.11.03 New York Marathon - USA
      • 2019.11.02 New York Dash to the Finish Line 5K - USA
      • 28.2019.10.27 Lausanne Marathon - Switzerland
      • 27.2019.10.20 Auckland Marathon - New Zealand
      • 26.2019.10.13 Chicago Marathon - USA
      • 25.2019.10.06 Brusssels Marathon - Belgium
      • 24.2019.09.29 Budapest Marathon - Hungary
      • 23.2019.09.22 Buenos Aires Marathon - Argentina
      • 22.2019.09.08 Koblenz Marathon - Germany
      • 21.2019.08.25 Asuncion Marathon - Paraguay
      • 20.2019.06.16 Liberty Marathon - France
      • 19.2019.05.19 Lima Marathon - Peru
      • 18.2019.05.12 Marathon de la Loire - France
      • 17.2019.05.05 Prague Marathon - Czechia
      • 16.2019.04.28 Nantes Marathon - France
      • 15.2019.04.14 Paris Marathon - France
      • 14.2019.04.07 Bratislava Marathon - Slovaquia
      • 13.2019.03.31 Montauban Marathon - France
      • 12.2019.03.24 Marseille Marathon - France
      • 2019.03.16 Eco Trail de Paris (80 km) - France
      • 11.2019.03.14 Fonds Blancs Marathon - Fort-de-France, Martinique
      • 10.2019.03.13 Volcanic Sand Marathon - Saint Vincent
      • 2019.03.12 Dominica Marathon
      • 8.2019.03.11 Quartier d’Orleans Marathon - Saint Martin
      • 7.2019.03..10 BVI Marathon - British Virgin Islands
      • 6.2019.03.09 Costa Magica Marathon - Caribbean Sea
      • 5.2019.03.08 Butterfly Island Marathon - Le Gosier, Guadeloupe
      • 4.2019.02.24 Seychelles Marathon
      • 3.2019.02.17 Seville Marathon - Spain
      • 2.2019.01.25 Dubai Marathon - UAE
      • 1.2019.01.11 Doha Marathon - Qatar
      • 2019.02.09 Chinese New Year Hash - Paris
    • 2018 >
      • 24.2018.12.16 Pisa Marathon - Italy
      • 23.2018.12.09 Malaga Marathon - Spain
      • 22.2018.12.02 Costa Rica Marathon
      • 21.2018.11.25 Panama Marathon
      • 20.2018.11.18 Bangkok Marathon - Thailand
      • 19.2018.11.11 Istanbul Marathon - Turkey
      • 18.2018.11.04 French Riviera Marathon
      • 17.2018.10.28 Rennes Marathon - France
      • 16.2018.10.21 Toulouse Marathon - France
      • 15.2018.10.14 Metz Marathon - France
      • 14.2018.10.07 Lyon Marathon - France
      • 13.2018.30.09 Chisinau Marathon - Moldova
      • 12.2018.23.09 Marathon de Montreal
      • 11.2018.15.09 Seine-Marathon 76 - France
      • 10.2018.09.09 Vilnius Marathon - Lithuania
      • 9.2018-08-20 Capital City Marathon - Georgia
      • 8.2018-08-19 Bagratashen Marathon - Armenia
      • 7.2018-08-18 Azeri Marathon and Half Marathon - Azerbaidjan
      • 6.2018-08-11 10th Gay Games Marathon
      • 2018 La Course royale au Château de Versailles
      • 12-2018-06-10 Comrades Marathon (90.2 km)
      • 5.2018-06-03 Rhein-Ruhr Marathon
      • 4.2018-04-22 Antwerp Marathon
      • 3.2018-04-15 Bonn Marathon
      • 2.2018-04-08 Paris Marathon
      • 1.2018-01-21 Trinidad & Tobago Marathon - & 5k
    • 2017 >
      • 13. 2017-11-18 Suriname Marathon
      • 12. 2017-10-15 Amaterdam Marathon
      • 11. 2017-10-08 Metz Marathon
      • 10. 2017-10-01 Lyon Marathon
      • 9. 2017-08-05 Zambezi Waterfront Marathon
      • 8. 2017-08-04 Impalila Island Marathon
      • 7. 2017-08-03 Chobe Marathon
      • 6. 2017-08-02 Hwange Marathon
      • 5. 2017-07-31 Sand River Marathon
      • 4. 2017-07-3O Maseru Bridge Marathon
      • 3. 2017-07-29 Ladybrand Boarder Marathon
      • 2. 2017-04-09 Rotterdam Marathon
      • 1. 2017-03-19 Marathon de l'espace (Kourou, French Guiana)
    • 2016 >
      • 20. 2016-11-27 Curaçao Marathon
      • 19. 2016-11-19 Suriname Marathon
      • 18. 2016-07-16 Andorra Marathon
      • 17. 2016-06-26 Marathon du Terroir brayon
      • 16. 2016-06-12 Marathon de Marne & Gondoire
      • 15. 2016-05-08 Geneva Marathon / Marathon de Genève
      • 14. 2016-04-17 Marathon de Nantes
      • 13. 2016-04-10 Pyongyang Marathon
      • 12. 2016-04-03 Marathon de Paris
      • 11. 2016-03-27 Sri Chinmoy Marathon de Paris
      • 10. 2016-02-28 Malta Marathon
      • 9. 2016 Marathon de Dakar
      • 8. 2016-02-06: Philipsburg Waterfront Marathon (Sint Maarten/St Martin)
      • 7. 2016-02-05: St Kitts Waterfall Marathon, Basseterre (Saint Kitts and Nevis)
      • 6. 2016-02-04: Pitons Peak Marathon, Castries (Saint Lucia)
      • 5. 2016-02-03: Carlisle Bay Marathon, Bridgetown (Barbados)
      • 4. 2016-02-02: Carnival Cruise Marathon (Caribbean Sea / Mer des Caraïbes)
      • 3. 2016-02-01: St Thomas Cove Marathon (US Virgin Islands)
      • 2. 2016-01-31: San Juan Harbor Marathon (Puerto Rico)
      • 1. 2016 marathon de Cerny-La-Ville
    • 2015 >
      • 22. 2015 Marathon du beajolais
      • 21. 2015 Marathon des Alpes-Maritimes / 2015 French Riviera Marathon
      • 20. 2015 Dublin Marathon
      • 19. 2015 Zagreb Marathon
      • 18. 2015 Bucharest Marathon/Le Marathon de Bucarest
      • 17. 2015 Warsaw Marathon/Le Marathon de Varsovie
      • 16. 2015 Moscow Marathon
      • 15. 2015 Tallinn Marathon, Estonia
      • 14. 2015 Saint Petersburg Marathon, Russia
      • 13. 2015 Vignoble d'Alsace Marathon
      • 12. 2015 Marne & Gondoire
      • 11. 2015 Copenhagen Marathon
      • 10. 2015 Prague Marathon
      • 9. 2015 Albi Marathon
      • 8. 2015 Paris Marathon
      • 7. 2015 Limassol Marathon (Cyprus/Chypre)
      • 6. 2015 Rome Marathon
      • 5. 2015 Marathon Sri Chinmoy de Paris
      • 4. 2015 Southern Cross Marathon, Punta Arenas
      • 3. 2015 Torcy International Marathon
      • 2. 2015 Bahamas Marathon
      • 1. 2015 Walt Disney World Marathon, Floride
    • 2014 >
      • 2014 Peter Wieneke Geburstags Marathon
      • 30. 2014 Marathon de Pise / Pisa Marathon
      • 29. 2014 Marathon de Reggio Emilia / Reggio Emilia Marathon
      • 28. 2014 Maratón de Málaga
      • 27. 2014 Marathon de la Rochelle / 2014 La Rochelle Marathon
      • 26. 2014 Marathon du Beaujolais / 2014 Beaujolais Marathon
      • 25. 2014 Marathon de La Havane / 2014 Havana Marathon
      • 24. 2014 Marathon d'Athènes / 2014 Athens Marathon
      • 23. 2014 Marathon de Toulouse / 2014 Toulouse Marathon
      • 22. 2014 Marathon de Montpellier / 2014 Montpellier Marathon
      • 21. 2014 Marathon de Chicago / 2014 Chicago Marathon
      • 20. 2014 Marathon de Bruxelles / 2014 Brussels Marathon
      • 19. 2014 Marathon de Berlin / 2014 Berlin Marathon
      • 18. 2014 Marathon d'Oslo (Norvège) / 2014 Oslo Marathon (Norway)
      • 17. Marathon de Cologne (Allemagne) / 2014 Cologne Marathon (Germany)
      • 16.Marathon des Oussaillès / 2014 Oussaillès Marathon (France)
      • 15. Marathon de Monschau/The 2014 Monschau Marathon
      • 14. Marathon de Liechtenstein/The 2014 Liechtenstein Marathon
      • 13. Marathon Marne et Gondoire/2014 Marne et Gondoire Marathon (France)
      • 12. Marathon du Mont Saint-Michel/2014 Mont Saint-Michel Marathon (France)
      • 11. Marathon de Riga/2014 Riga Marathon (Latvia)
      • 10. Marathon de Hambourg/2014 Hamburg Marathon
      • 9. Marathon de Sénart/2014 Senart Marathon
      • 8. Marathon de Düsseldorf /2014 Düsseldorf Marathon
      • 7. Marathon de Boston/ 2014 Boston Marathon
      • 6. Marathon de Vienne/Vienna City Marathon
      • 5. Marathon de Paris
      • 4. Marathon de Barcelone
      • 3. Tokyo Marathon
      • 2. Marathon de Punta Arenas
      • 1. Le White Continent Marathon
    • 48 Marathons in Six Continents in 2013 >
      • 48. Marathon de la Saint Sylvestre (Calderara di Reno, Italie)
      • 47. Heiligabend Marathon (Neubrücke, Allemagne)
      • 46. Marathon de Pise (Italie)
      • 45. Marathon de Honolulu
      • 44. Marathon des Iles Cayman
      • 43. Marathon de Florence (Italie)
      • 42. Marathon de Valence (Espagne)
      • 41. Marathon de Nice - Cannes (France)
      • 40. Marathon de New York
      • 39. Marathon de Francfort (Allemagne)
      • 38. Marathon d'Amsterdam
      • 37. Marathon de Cologne (Allemagne)
      • 36. Marathon de Lyon (France)
      • 35. Marathon d'Einstein (Allemagne)
      • 34. Marathon de Karlsruhe (Allemagne)
      • 33. Marathon de Wachau 2013
      • 32. Marathon de Munster 2013
      • 31. Marathon des Oussaillès du Couserans 2013
      • 30. Marathon de Reykjavik 2013
      • 29. Marathon d'Helsinki 2013
      • 28. Marathon de Monschau 2013
      • 27. Marathon de Saint-André-des-Eaux 2013
      • 26. Le Marathon de l’Outback australien 2013 (Ayers Rock)
      • 25. Le Marathon de l'Ile Maurice 2013
      • 24. Le Marathon de Rio de Janeiro 2013
      • 23. Marathon de Marne et Gondoire 2013
      • 22. Fidelitas Nachtmarathon (Karlsruhe) 2013
      • 21. Marathon de la liberté (Caen) 2013
      • 20. Marathon de Luxembourg 2013
      • 19. Marathon de Stockholm 2013
      • 18. Marathon de Poitiers Futuroscope 2013
      • 17. Marathon de la Grande muraille de Chine 2013
      • 16. Marathon de la Route du Louvre 2013
      • 15. Marathon de Genève 2013
      • 14. Marathon de Sénart 2013
      • 13. Marathon de Madrid 2013
      • 12. Marathon de Londres 2013
      • 11. Marathon de Rotterdam 2013
      • 10. Marathon de Paris 2013
      • 9. Marathon de Marseille 2013
      • 8. Marathon de Rome 2013
      • 7.2013 Bienwald Marathon
      • 6. 2013 Treviso Marathon
      • 5. Marathon de Séville 2013
      • 4. Marathon de la Saint Valentin (Terni, Italie) 2013
      • 3. Marathon de Marrakech 2013
      • 2. Marathon de Gran Canaria (Iles Canaries) 2013
      • 1. Marathon du Nouvel An (Zurich) 2013
    • 2012 >
      • 1. Marathon de Miami 2012
      • 2. Marathon de la Nouvelle-Orléans 2012
      • 3. Marathon de Los Angeles 2012
      • 4. Marathon de Boston 2012
      • 5. Marathon de Nashville 2012
      • 6. Marathon de Seattle 2012
      • 7. Marathon de San Francisco 2012
      • 8. Marathon d'Helsinki 2012
      • 9. Marathon de Berlin 2012
      • 10. Marathon de La Rochelle 2012
      • 11. Marathon de Lisbonne 2012
      • 12. Marathon de Pise 2012
    • 2011 >
      • 1. Marathon de Paris 2011
      • 2. Marathon de Mississauga (Canada) 2011
      • 3. Marathon de Carmel (Indiana, Usa) 2011
      • 4. Marathon de Marquette (Michigan, Usa) 2011
      • 5. Marathon de Chicago 2011
      • 6. Marathon de Las Vegas 2011
    • 2010.10.10 Chicago Marathon/My First Marathon
  • Contact
  • Blog
  • ARS
    • The 2020 Absurdistan Running Series (ARS)
  • 1/2 Marathons
    • 2018-08-18 Azeri Marathon and Half Marathon - Azerbaidjan
    • 2018 Suriname Half Marathon
    • 2016 BIg 25 Berlin (25 km)
    • 2016 Semi-marathon de Paris
    • 2015 Penguin Half Marathon (King George Island, Antarctica)
    • 7 Half Marathons in the US
  • Archives
    • 2018 Brazilian Carnival Party
    • 1715-2015 La Louis XIV (14km)
    • 2015 Paris Saint-Germain-en-Laye La course (20km)
    • Le marathon-relais (Ekiden) de Val de Marne 2014 New
    • Tierra del Fuego
    • Les résidences estivales des manchots de Magellan
    • Torres del Paine
    • Antarctica Chinstrap Penguins
  • Running Human
  • 681 km à pied, ça use le corps et les souliers
  • Le Running Human
  • The Global Marathon Against Pandemics
  • Un marathon pour la santé
  • Le marathon est fatal aux maladies chroniques
  • Coping With the Coronavirus
  • Salvation Is in Our Human Roots
  • The Missed Benefits of COVID-19
  • Pathetic Homo sapiens
  • Stop Deforestation
  • Humans Were Happy Social Beings
  • Interview by Radio Canada

Audax Marche 50 km Paris-Cergy

Date : 23 août 2023
Ultramarathon # 20
Distance totale : 53 km
Temps de parcours : 9 h 11 m 59 s

Par le Docteur Sidy Diallo


Pour marquer le 61e anniversaire d’une grande marche d’endurance que j’avais effectuée à l’âge de 7 ans avec un oncle au mois d’août 1962, que je raconte au début de mon livre, Courir pieds nus pour sauver les humains, j’ai participé, le 23 août 2023, à une marche de 50 km, de la gare de Paris Saint-Lazare à la gare de Cergy Saint-Christophe. J’ai marché finalement au total 53 km, ayant continué à marcher pendant que le reste du groupe profitait de la pause-déjeuner dans le domaine du château de Saint-Germain-en-Laye.
 
C’est récemment que j’ai découvert les marches Audax, qui me rappellent mon enfance. Cette forme de retour à nos sources offre une parfaite alternative à tous ceux qui veulent rester en forme et préserver leur santé physique et mentale, sans pour autant courir des marathons.
 
Je suis plutôt un coureur, ayant déjà effectué dans 103 pays 405 marathons et 20 ultramarathons depuis 2010. Mais comme marcher 50 km, de surcroît à une allure soutenue, est un énorme défi pour toutes les personnes qui n’en ont pas l’habitude, j’avais effectué quatre marches de préparation. J’ai d’abord marché 30,6 km, le 11 août 2023, de la Maison de la radio (Paris 16e) jusqu’à Saint-Quentin en Yvelines pour rentrer chez moi après avoir participé à l’émission « Grand bien vous fasse » de France Inter. Ensuite, j’ai marché deux marathons : mon 403e et mon 405e marathon. Et entre les deux, j’ai couru la première moitié de mon 404e marathon, puis j’ai marché le reste de la distance.

Marcher et courir pour notre santé physique et mentale
Comme je l’explique dans mon livre, nous avons hérité de nos lointains ancêtres les capacités exceptionnelles qu’ils développèrent pour courir et marcher sur de longues distances. Ce qui leur permit de trouver les fruits sauvages et d’attraper les animaux — grâce à la technique la chasse à l’épuisement — pour se nourrir et assurer la survie de leurs espèces respectives. Et certains émigrèrent à pied, plus tard, de l’Afrique vers les autres continents.
 
À l’échelle de l’histoire, si la chasse à l’épuisement a progressivement disparu depuis la domestication de certains animaux et l’invention des armes à feu, la marche d’endurance était encore récemment une activité normale pour la majorité des êtres humains sur tous les continents alors habités. Par exemple, le 5 octobre 1789, des milliers de femmes marchèrent de Paris à Versailles pour aller chercher le roi Louis XVI. Le trajet s’effectue aujourd’hui dans des trains modernes ou par d’autres moyens motorisés, ce qui contribue, entre autres, à gonfler les indices de masse corporelle.  
 
Certes, la plupart des humains d’aujourd’hui n’ont plus besoin de courir ou de marcher pour trouver la nourriture, voyager, etc. Nous devrions cependant tous tirer profit des capacités héritées de nos ancêtres pour pratiquer régulièrement des courses ou des marches d’endurance afin de vivre heureux et en bonne santé, et rester en pleine forme. La bonne nouvelle est que, en particulier dans les pays riches, certains commencent à comprendre que ces activités contribuent à la prévention de plusieurs maladies comme l’obésité, l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, les troubles de l’érection, la maladie d’Alzheimer et d’autres démences, certains cancers, etc.
 
Partir ensemble, revenir ensemble
Les marches Audax sont des épreuves de régularité sur de longues distances (25 km, 50 km, 75 km, 100 km, etc.) qui sont effectuées en groupe sur route, des chemins carrossables ou des sentiers. Elles sont conduites par des responsables expérimentés — les capitaines de route — qui sont chargés de faire respecter une vitesse moyenne de 6 km/h, la devise étant : Partir ensemble, revenir ensemble.
 
Origine des Audax
L’origine des Audax remonte au 12 juin 1897. Ce jour-là, 12 cyclistes italiens tentent de rouler de Rome à Naples entre le lever et le coucher du soleil. Neuf réussissent la tentative, qualifiée d’audacieuse, d’où le nom de ces randonnées en groupe, le mot latin audax signifiant audacieux. En 1904, le père du Tour de France, Henri Desgrange, importe ce type de randonnées en France. Le 3 avril 1904 se tient le premier brevet cycliste sur 200 km, puis le 26 juin, le premier brevet pédestre, sur 100 km, à accomplir en moins de 21 heures : 64 des 72 marcheurs rallient l’arrivée dans les délais.
 
Contrairement aux courses d’endurance, les Audax sont des épreuves solidaires, et non pas des compétitions. Il existe toutefois quatre distinctions pour encourager et récompenser les marcheurs :
  • Une coquille Euraudax pour 1000 km obtenus dans les marches de 25 et 50 km.
  • L’aigle de bronze destiné à ceux et celles qui totalisent 4 marches de 25 km, 3 marches de 50 km, 2 marches de 75 km et une marche de 100 km.
  • L’aigle d’argent destiné aux titulaires de l’aigle de bronze, qui effectuent en plus 4 marches de 100 km, une marche de 125 km et une marche de 150 km.
  • L’aigle d’or destiné aux titulaires de l’aigle d’argent, qui ajoutent 5 marches de 100 km, une marche de 125 km et une marche de 150 km.
Mon livre Courir pieds nus pour sauver les humains est disponible sur Amazon en format broché et numérique, également en anglais sous le titre suivant : Running Barefoot for Human Survival.
Picture
Parcours de l'Audax Marche 50 km Paris-Cergy, le 23 août 2023
Picture
Audax Marche 50 km Paris-Cergy, le 23 août 2023
Picture
Les participants à l’Audax Marche de 50 km, le 23 août 2023, de la gare de Paris Saint-Lazare à la gare de Cergy Saint-Christophe
Picture
Courir pieds nus pour sauver les humains du docteur Sidy Diallo
À l’intérieur d’un train moderne de banlieue en direction de Versailles, en région parisienne : le recours aux moyens de transport — non compensé par des courses ou des marches d’endurance — est un sérieux facteur de risque de plusieurs maladies comme l’obésité, l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, les troubles de l’érection, la maladie d’Alzheimer et d’autres démences, certains cancers, etc.
Picture
Cette carte interactive présente la plupart de mes marathons (icônes orange) et ultramarathons (icônes bleues). Un autre article de ce site permet d’accéder à tous mes marathons et ultramarathons.