RUNNING HUMAN: The author and barefoot runner, Doctor Sidy Diallo spells out how and why running can keep you efficiently and durably fit and healthy for free.
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          • 2020.06.14 Race the Comrades Legends (90 km) – Liberation Ultramarathon # 2
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          • Liberation Marathon # 1
        • The 2020 Freedom Boston Marathon Against Pandemics
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      • Seven Marathons in Seven Days in 2019
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      • 30.2019.12.01 Valencia Marathon - Spain
      • 2019 Ivory Coast Marathon
      • 29.2019.11.03 New York Marathon - USA
      • 2019.11.02 New York Dash to the Finish Line 5K - USA
      • 28.2019.10.27 Lausanne Marathon - Switzerland
      • 27.2019.10.20 Auckland Marathon - New Zealand
      • 26.2019.10.13 Chicago Marathon - USA
      • 25.2019.10.06 Brusssels Marathon - Belgium
      • 24.2019.09.29 Budapest Marathon - Hungary
      • 23.2019.09.22 Buenos Aires Marathon - Argentina
      • 22.2019.09.08 Koblenz Marathon - Germany
      • 21.2019.08.25 Asuncion Marathon - Paraguay
      • 20.2019.06.16 Liberty Marathon - France
      • 19.2019.05.19 Lima Marathon - Peru
      • 18.2019.05.12 Marathon de la Loire - France
      • 17.2019.05.05 Prague Marathon - Czechia
      • 16.2019.04.28 Nantes Marathon - France
      • 15.2019.04.14 Paris Marathon - France
      • 14.2019.04.07 Bratislava Marathon - Slovaquia
      • 13.2019.03.31 Montauban Marathon - France
      • 12.2019.03.24 Marseille Marathon - France
      • 2019.03.16 Eco Trail de Paris (80 km) - France
      • 11.2019.03.14 Fonds Blancs Marathon - Fort-de-France, Martinique
      • 10.2019.03.13 Volcanic Sand Marathon - Saint Vincent
      • 2019.03.12 Dominica Marathon
      • 8.2019.03.11 Quartier d’Orleans Marathon - Saint Martin
      • 7.2019.03..10 BVI Marathon - British Virgin Islands
      • 6.2019.03.09 Costa Magica Marathon - Caribbean Sea
      • 5.2019.03.08 Butterfly Island Marathon - Le Gosier, Guadeloupe
      • 4.2019.02.24 Seychelles Marathon
      • 3.2019.02.17 Seville Marathon - Spain
      • 2.2019.01.25 Dubai Marathon - UAE
      • 1.2019.01.11 Doha Marathon - Qatar
      • 2019.02.09 Chinese New Year Hash - Paris
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      • 24.2018.12.16 Pisa Marathon - Italy
      • 23.2018.12.09 Malaga Marathon - Spain
      • 22.2018.12.02 Costa Rica Marathon
      • 21.2018.11.25 Panama Marathon
      • 20.2018.11.18 Bangkok Marathon - Thailand
      • 19.2018.11.11 Istanbul Marathon - Turkey
      • 18.2018.11.04 French Riviera Marathon
      • 17.2018.10.28 Rennes Marathon - France
      • 16.2018.10.21 Toulouse Marathon - France
      • 15.2018.10.14 Metz Marathon - France
      • 14.2018.10.07 Lyon Marathon - France
      • 13.2018.30.09 Chisinau Marathon - Moldova
      • 12.2018.23.09 Marathon de Montreal
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      • 10.2018.09.09 Vilnius Marathon - Lithuania
      • 9.2018-08-20 Capital City Marathon - Georgia
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      • 7.2018-08-18 Azeri Marathon and Half Marathon - Azerbaidjan
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      • 2018 La Course royale au Château de Versailles
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      • 1.2018-01-21 Trinidad & Tobago Marathon - & 5k
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      • 13. 2017-11-18 Suriname Marathon
      • 12. 2017-10-15 Amaterdam Marathon
      • 11. 2017-10-08 Metz Marathon
      • 10. 2017-10-01 Lyon Marathon
      • 9. 2017-08-05 Zambezi Waterfront Marathon
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      • 7. 2017-08-03 Chobe Marathon
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      • 3. 2017-07-29 Ladybrand Boarder Marathon
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      • 1. 2017-03-19 Marathon de l'espace (Kourou, French Guiana)
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      • 19. 2016-11-19 Suriname Marathon
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      • 15. 2016-05-08 Geneva Marathon / Marathon de Genève
      • 14. 2016-04-17 Marathon de Nantes
      • 13. 2016-04-10 Pyongyang Marathon
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      • 11. 2016-03-27 Sri Chinmoy Marathon de Paris
      • 10. 2016-02-28 Malta Marathon
      • 9. 2016 Marathon de Dakar
      • 8. 2016-02-06: Philipsburg Waterfront Marathon (Sint Maarten/St Martin)
      • 7. 2016-02-05: St Kitts Waterfall Marathon, Basseterre (Saint Kitts and Nevis)
      • 6. 2016-02-04: Pitons Peak Marathon, Castries (Saint Lucia)
      • 5. 2016-02-03: Carlisle Bay Marathon, Bridgetown (Barbados)
      • 4. 2016-02-02: Carnival Cruise Marathon (Caribbean Sea / Mer des Caraïbes)
      • 3. 2016-02-01: St Thomas Cove Marathon (US Virgin Islands)
      • 2. 2016-01-31: San Juan Harbor Marathon (Puerto Rico)
      • 1. 2016 marathon de Cerny-La-Ville
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      • 22. 2015 Marathon du beajolais
      • 21. 2015 Marathon des Alpes-Maritimes / 2015 French Riviera Marathon
      • 20. 2015 Dublin Marathon
      • 19. 2015 Zagreb Marathon
      • 18. 2015 Bucharest Marathon/Le Marathon de Bucarest
      • 17. 2015 Warsaw Marathon/Le Marathon de Varsovie
      • 16. 2015 Moscow Marathon
      • 15. 2015 Tallinn Marathon, Estonia
      • 14. 2015 Saint Petersburg Marathon, Russia
      • 13. 2015 Vignoble d'Alsace Marathon
      • 12. 2015 Marne & Gondoire
      • 11. 2015 Copenhagen Marathon
      • 10. 2015 Prague Marathon
      • 9. 2015 Albi Marathon
      • 8. 2015 Paris Marathon
      • 7. 2015 Limassol Marathon (Cyprus/Chypre)
      • 6. 2015 Rome Marathon
      • 5. 2015 Marathon Sri Chinmoy de Paris
      • 4. 2015 Southern Cross Marathon, Punta Arenas
      • 3. 2015 Torcy International Marathon
      • 2. 2015 Bahamas Marathon
      • 1. 2015 Walt Disney World Marathon, Floride
    • 2014 >
      • 2014 Peter Wieneke Geburstags Marathon
      • 30. 2014 Marathon de Pise / Pisa Marathon
      • 29. 2014 Marathon de Reggio Emilia / Reggio Emilia Marathon
      • 28. 2014 Maratón de Málaga
      • 27. 2014 Marathon de la Rochelle / 2014 La Rochelle Marathon
      • 26. 2014 Marathon du Beaujolais / 2014 Beaujolais Marathon
      • 25. 2014 Marathon de La Havane / 2014 Havana Marathon
      • 24. 2014 Marathon d'Athènes / 2014 Athens Marathon
      • 23. 2014 Marathon de Toulouse / 2014 Toulouse Marathon
      • 22. 2014 Marathon de Montpellier / 2014 Montpellier Marathon
      • 21. 2014 Marathon de Chicago / 2014 Chicago Marathon
      • 20. 2014 Marathon de Bruxelles / 2014 Brussels Marathon
      • 19. 2014 Marathon de Berlin / 2014 Berlin Marathon
      • 18. 2014 Marathon d'Oslo (Norvège) / 2014 Oslo Marathon (Norway)
      • 17. Marathon de Cologne (Allemagne) / 2014 Cologne Marathon (Germany)
      • 16.Marathon des Oussaillès / 2014 Oussaillès Marathon (France)
      • 15. Marathon de Monschau/The 2014 Monschau Marathon
      • 14. Marathon de Liechtenstein/The 2014 Liechtenstein Marathon
      • 13. Marathon Marne et Gondoire/2014 Marne et Gondoire Marathon (France)
      • 12. Marathon du Mont Saint-Michel/2014 Mont Saint-Michel Marathon (France)
      • 11. Marathon de Riga/2014 Riga Marathon (Latvia)
      • 10. Marathon de Hambourg/2014 Hamburg Marathon
      • 9. Marathon de Sénart/2014 Senart Marathon
      • 8. Marathon de Düsseldorf /2014 Düsseldorf Marathon
      • 7. Marathon de Boston/ 2014 Boston Marathon
      • 6. Marathon de Vienne/Vienna City Marathon
      • 5. Marathon de Paris
      • 4. Marathon de Barcelone
      • 3. Tokyo Marathon
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      • 1. Le White Continent Marathon
    • 48 Marathons in Six Continents in 2013 >
      • Marathons 41 to 48 >
        • 48. Marathon de la Saint Sylvestre (Calderara di Reno, Italie)
        • 47. Heiligabend Marathon (Neubrücke, Allemagne)
        • 46. Marathon de Pise (Italie)
        • 45. Marathon de Honolulu
        • 44. Marathon des Iles Cayman
        • 43. Marathon de Florence (Italie)
        • 42. Marathon de Valence (Espagne)
        • 41. Marathon de Nice - Cannes (France)
      • Marathons 31 to 40 >
        • 40. Marathon de New York
        • 39. Marathon de Francfort (Allemagne)
        • 38/41. Marathon d'Amsterdam
        • 37/40. Marathon de Cologne (Allemagne)
        • 36. Marathon de Lyon (France)
        • 35. Marathon d'Einstein (Allemagne)
        • 34. Marathon de Karlsruhe (Allemagne)
        • 33. Marathon de Wachau 2013
        • 32. Marathon de Munster 2013
        • 31. Marathon des Oussaillès du Couserans 2013
      • Marathons 21 to 30 >
        • 30. Marathon de Reykjavik 2013
        • 29. Marathon d'Helsinki 2013
        • 28. Marathon de Monschau 2013
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        • 26. Le Marathon de l’Outback australien 2013 (Ayers Rock)
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Dr Sidy Diallo a brûlé l’équivalent de 58,8 kg de graisse corporelle en 2 ans de Covid.

452 577 kcal brûlées en 2 ans

Le 6 janvier 2022
Par Dr Sidy Diallo


J’ai effectué au cours des deux dernières années 6 885 km avec une ascension totale de 40 600 mètres, et brûlé 452 577 kcal, soit l’équivalent de 58,8 kg de graisse corporelle. Je garde ainsi mon indice de masse corporelle (IMC) naturellement stable, légèrement inférieur à 18 kg/m2 depuis que j’ai arrêté de courir avec des baskets, grâce à l’adaptation de mon corps à la course pieds nus. Il était auparavant autour de 18,5 kg/m2. Le chercheur Max Wishnofsky avait calculé en 1958 qu’un kilogramme de graisse corporelle contient environ 7700 kcal d’énergie, soit assez d’énergie pour courir 117 km, en ce qui me concerne. Vu toutefois le niveau de mon IMC, l’énergie pour mon activité physique doit provenir de nouveaux apports caloriques.
 
Mon objectif est, d’une part, d’être aussi actif et sobre que les humains devraient l’être pour rester en forme et en bonne santé, avec un système immunitaire fort, et, d’autre part, de montrer que tout le monde peut faire comme moi, d’autant qu’il est plus vital que jamais de prévenir et d’éradiquer l’obésité. Les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC) ont en effet confirmé que « L’obésité est un facteur de risque de Covid-19 sévère, peut-être lié à une inflammation chronique qui perturbe les réponses immunitaires et thrombogéniques aux agents pathogènes, ainsi qu’à une altération de la fonction pulmonaire due à un excès de poids. L’obésité est une maladie métabolique courante, affectant 42,4 % des adultes américains. Parmi les 148 494 adultes qui ont reçu un diagnostic de Covid-19 dans 238 hôpitaux américains entre mars et décembre 2020, 28,3 % étaient en surpoids et 50,8 % étaient obèses. L’obésité était un facteur de risque d’hospitalisation et de décès, en particulier chez les adultes de moins de 65 ans ».
 
Autrement dit, plus de 79 % des patients Covid-19 sont en surpoids ou obèses. Malheureusement, depuis le déclenchement de la pandémie, au lieu de tirer la leçon et d’agir pour réduire leur masse grasse corporelle, trop de gens, y compris des coureurs, font tout le contraire, tout en rejetant la responsabilité de leur prise de poids sur la pandémie. Et tous ceux qui profitent financièrement ou politiquement des comorbidités les dorlotent et les rassurent en leur disant : « Ce n’est évidemment pas de votre faute, c’est normal que vous preniez du poids. Ne vous inquiétez pas, car nous sommes là pour vous aider, d’autant que vous êtes les bons citoyens ».

Et ça marche tellement, qu’à force de les écouter religieusement, le nombre de cas d’obésité a presque triplé sur la planète entre 1975 et 2016. Je rappelle au passage qu’il faut beaucoup de bras pour changer de position un patient obèse sur lit de réanimation, d’où la fatigue physique des soignants, qui étonnamment n’en parlent pas. Mais c’est humain d’une certaine manière, car, dans un monde sans obésité et sans autres comorbidités, ils perdraient beaucoup d’argent ou de pouvoirs, voire leurs emplois.
 
Seigneur de toutes les bêtes de la terre et des poissons de la mer

En juillet 1975, dans une démonstration de servitude volontaire et de parodie des pratiques coloniales britanniques et françaises en Afrique, quatre hommes d’affaires britanniques transportèrent dans une chaise à porteurs — un autre homme blanc tenant un parasol —, le déjà assez lourd président ougandais, Idi Amin, à une fête pour diplomates, à Kampala. Les Africains éclatèrent de rire, mais pas tant les anciens colons. En août 2003, Idi Amin, également connu sous le nom de « Son Excellence Président à vie, Seigneur de toutes les bêtes de la terre et des poissons de la mer, et conquérant de l’Empire britannique en Afrique en général et en Ouganda en particulier », pesait environ 220 kg lorsqu’il tomba dans le coma et perdit la vie dans l’unité de soins intensifs d’un hôpital de Djeddah, cause officielle du décès : insuffisance rénale.
 
On remarquera plus près de nous que le surnom du président français est Jupiter , c’est-à-dire le dieu romain du ciel et de la terre, roi des dieux et de toutes les espèces vivantes. En d’autres termes, Jupiter est aussi le « Seigneur de toutes les bêtes de la terre et des poissons de la mer ». En 2017, le Los Angeles Times souligna que « Macron voulait être un leader jupitérien, incontesté, comme le dieu romain ». Trois ans plus tard, le journal allemand Die Zeit expliquait que la France était devenue un « Absurdistan autoritaire ».
 
Comme d’autres animaux, nos ancêtres avaient besoin de développer une graisse corporelle temporaire comme source d’énergie vitale lorsqu’ils n’avaient pas de nourriture. Paradoxalement, des milliards d’humains actuels développent un surpoids ou une obésité alors que nous n’avons plus besoin de stocker de la graisse dans notre corps. Et au lieu de recourir à l’activité physique pour brûler cette graisse naturellement et efficacement, la plupart d’entre eux recherchent des solutions passives, notamment des régimes, des pilules, l’ablation chirurgicale d’une grande partie de leur estomac, un bypass gastrique, etc., la plupart du temps en vain.

Pour mémoire, les animaux sauvages, y compris les autres grands singes, ne développent pas d’obésité et ne réchauffent pas la planète. Alors pourquoi les humains le font-ils, malgré notre prétendue « intelligence supérieure » ? Comment les humains ont-ils développé un culot sans limites et une mégalomanie stupide ? Qu’est-ce qui ne va plus chez les humains ? Comment avons-nous fini par transformer la terre en une planète de singes masqués, virtuellement et physiquement ? Les humains sont-ils devenus des primates rétrogrades ?
 
Comme je l’explique en détail dans le livre Courir pieds nus pour sauver les humains, tout cela résulte de milliers d’années d’exploitation abusive et malsaine de notre petit avantage génétique — à peine 1,2 % de notre ADN — qui différencie les humains des chimpanzés.

Le livre Courir pieds nus pour sauver les humains est disponible sur Amazon en format broché et numérique, également en anglais sous le titre suivant : Running Barefoot for Human Survival.
Le livre du Dr Sidy Diallo Courir pieds nus pour sauver les humains est disponible sur Amazon en format broché et numérique, également en anglais sous le titre suivant : Running Barefoot for Human Survival.
Welcome to Running 2.0!
Let’s wake up and act now to save Homo sapiens, the only endangered animal species that humans don’t care about. The planet is fine. Let’s Save the Human!
 
Bienvenue à la course à pied 2.0 !
Réveillons-nous et agissons maintenant pour sauver l’Homo sapiens, la seule espèce animale menacée dont personne ne s’en soucie. La planète va bien. Nous devons sauver l’être humain !