Correr descalzos por la supervivencia humana
Por el Dr Sidy Diallo
Mi libro, Correr descalzo para la supervivencia humana, adopta un enfoque innovador y más racional de la carrera para explicar por qué todos los humanos son corredores innatos perfectos y cómo pueden exitosamente correr y caminar con regularidad, preferiblemente descalzos, para mantenerse en forma, felices y saludables, evitar o acabar con las adicciones, prolongar su esperanza de vida con buena salud, disfrutar de una mejor calidad de vida, evitar acabar en residencias de ancianos; y ahorrar dinero en consumos inútiles o dañinos, dietas decepcionantes para bajar de peso, atención médica, etc., al tiempo que reducen significativamente su huella de carbono y, en consecuencia, contribuyen a la supervivencia de todas las especies vivas, incluido el homo sapiens.
Empecé a correr a mis 55 años. Luego hice en 13 años, en 103 países, más de 400 maratones y ultramaratones, incluyendo al menos una maratón y una ultramaratón en cada uno de los Siete Continentes, a saber, África, América del Norte, América del Sur, Antártida, Asia, Europa y Oceanía. El libro se basa en mi experiencia y mi transformación de un anciano sedentario a un corredor de maratón descalzo, en forma y en perfecta salud física y mental, que sigue corriendo docenas de maratones cada año como si fueran un paseo por el parque.
El libro está disponible en Amazon en inglés y en francés.
Mi libro, Correr descalzo para la supervivencia humana, adopta un enfoque innovador y más racional de la carrera para explicar por qué todos los humanos son corredores innatos perfectos y cómo pueden exitosamente correr y caminar con regularidad, preferiblemente descalzos, para mantenerse en forma, felices y saludables, evitar o acabar con las adicciones, prolongar su esperanza de vida con buena salud, disfrutar de una mejor calidad de vida, evitar acabar en residencias de ancianos; y ahorrar dinero en consumos inútiles o dañinos, dietas decepcionantes para bajar de peso, atención médica, etc., al tiempo que reducen significativamente su huella de carbono y, en consecuencia, contribuyen a la supervivencia de todas las especies vivas, incluido el homo sapiens.
Empecé a correr a mis 55 años. Luego hice en 13 años, en 103 países, más de 400 maratones y ultramaratones, incluyendo al menos una maratón y una ultramaratón en cada uno de los Siete Continentes, a saber, África, América del Norte, América del Sur, Antártida, Asia, Europa y Oceanía. El libro se basa en mi experiencia y mi transformación de un anciano sedentario a un corredor de maratón descalzo, en forma y en perfecta salud física y mental, que sigue corriendo docenas de maratones cada año como si fueran un paseo por el parque.
El libro está disponible en Amazon en inglés y en francés.
Correr descalzos por la supervivencia humana, por el Dr Sidy Diallo
Correr descalzos por la supervivencia humana, por el Dr Sidy Diallo