Correr es tu mejor medicina, y tus pies son tus mejores zapatos.

En otras palabras, correr descalzo es la forma inteligente de lograr una mente sana en un cuerpo sano: Mens sana in corpore sano.

Mi libro "Correr descalzo por la supervivencia humana" está disponible en inglé (Barefoot Running for Human Survival ) y en francés (Courir pieds nus pour la sauver les humains).

El planeta está literalmente ardiendo, pero no está en peligro, mientras que nosotros los humanos estamos en peligro de extinción. De hecho, estamos sentados sobre una mega bomba de tiempo alimentada por nuestro consumo frenético, y el temporizador se está volviendo más rápido y está sonando más fuerte con cada día que pasa, porque el planeta no puede asegurar la supervivencia de casi ocho mil millones de personas en la búsqueda ciega de la felicidad a través de consumo excesivo, lo que, dicho sea de paso, también puede dar lugar a graves problemas financieros para algunas personas.

Afortunadamente, tenemos una alternativa gratuita, natural, sostenible, saludable, ecológica y altamente eficiente para lograr la gran felicidad humana que miles de millones de dólares no pueden comprar. Eso es correr descalzo largas distancias, lo que también significa volver a nuestras raíces para encontrar la razón y el significado en la vida, de forma gratuita. Dado que el Homo sapiens es una especie tropical, el frío es el único desafío real para nuestros pies descalzos.

Si seguimos metiendo la cabeza en la arena, la mega bomba inevitablemente terminará explotando no por debajo, sino por encima de nuestras nalgas. Y antes de ese fatídico final, probablemente sufriremos innumerables tragedias humanas, que serán más devastadoras y más frecuentes que las de los últimos años, como los incendios en Australia y California; olas de calor sofocante en muchos países; islas y regiones costeras arrastradas por tormentas, huracanes o tifones, etc.

"¡Tenemos que salvar el planeta!" es el desafortunado lema compartido por casi todos, incluidos muchos activistas climáticos y también las Naciones Unidas. Por lo tanto, las Naciones Unidas han estado organizando una conferencia anual sobre el calentamiento global desde 1995, con resultados, esperadamente, decepcionantes. Así que allí tenemos a individuos de una especie animal en peligro de extinción, que pretenden tener el poder de salvar el planeta que nos dio la vida, que tiene más de 4.500 millones de años, y que nos sobrevivirá durante mucho tiempo.

Nacimos para buscar comida, procrear y vivir naturalmente felices, y no para consumir frenéticamente por divertirnos o por encontrar un sentido en la vida, porque esto inevitablemente alimenta una frustración permanente, que no solo conduce al consumo excesivo y al calentamiento global, sino también a las temidas enfermedades crónicas, como el estrés, la depresión, el insomnio, la fatiga, el sobrepeso, la obesidad, el accidente cerebrovascular, la diabetes, la presión arterial alta, la disfunción eréctil, ciertos tipos de cáncer, la pérdida de movilidad o la capacidad cognitiva, etc., contra las cuales los médicos y los medicamentos están cada vez más impotentes. Esto significa que los responsables del calentamiento global y de las enfermedades crónicas no son los políticos, las empresas, los países productores ni otros chivos expiatorios, sino los consumidores, es decir, nosotros mismos.

Además, tres millones de años de evolución humana han creado un sistema musculoesquelético impecable y altamente eficiente para correr descalzo. Abebe Bikila, el primer corredor descalzo de un maratón, ganó la carrera y rompió el récord mundial. Desafortunadamente, luego aceptó usar zapatillas de deporte, y se convirtió en la legendaria víctima de las zapatillas para correr, cuando sufrió las graves lesiones que terminaron su carrera de maratonista.

Al igual que Bikila, un número cada vez mayor de personas tiene que dejar de correr, debido a lesiones en los pies, las piernas o la columna vertebral, porque los zapatos son objetos extraños que perturban significativamente el funcionamiento del sistema musculoesquelético. Los finishers lesionados o exhaustos se sorprenden al encontrarse con un corredor descalzo, que completó un maratón sin ninguna lesión, dolor o fatiga. Y la mayoría de ellos están convencidos de que mis pies deben tener gruesas capas córneas, tan duras como el hierro, cuando lo contrario es cierto.

Ahora debemos combinar dos trabajos complementarios para garantizar nuestra supervivencia. El primero es el que nos permite ganarnos la vida. El segundo es nuestra profesión ancestral, que consiste en correr descalzo o descalza largas distancias para mantenerse saludable, previniendo las enfermedades crónicas incurables y las lesiones del corredor; vivir felizmente, gracias a la liberación natural de endorfinas; detener el calentamiento global; retomar el control de nuestro cerebro; volvernos más humildes y más solidarios; y sobre todo consumir sólo lo que realmente necesitamos, y nada más.