1247 km à pied en 2 mois, pourquoi ça n’use pas ?

10 juillet 2020
Par Dr Barefoot Sidy Diallo

La course à pied est notre meilleur médicament, et nos pieds sont nos meilleures chaussures. Courir pieds nus est en effet le moyen intelligent d'atteindre un esprit sain dans un corps sain: mens sana in corpore sano.

J’ai donc couru, à 65 ans, en moins de 2 mois (du 11 mai au 8 juillet 2020) et sans user ni le corps ni les souliers, 1247 km. J'ai en effet effectué durant cette période 26 marathons et 2 ultramarathons pour montrer la vocation et les capacités de tous les humains à courir des marathons pour vivre heureux, protéger notre santé et garder la forme, gratuitement, à condition que nous recouvrions d’abord notre libre arbitre, car c’est la clé pour comprendre pleinement ce que nous traversons et pour faire ce qui est bon pour nous, avant qu’il ne soit trop tard, au lieu de compter naïvement sur les entreprises ou les experts qui prospèrent sur notre crédulité extraordinaire, nos craintes, notre désespoir, nos maladies chroniques ou des pandémies virales, etc.

Comme je l'explique en effet dans mon livre Courir pieds nus pour sauver les humains, la santé passe par nos pieds nus. Je cours donc fréquemment des marathons, de préférence pieds nus, pour rester en forme, en bonne santé et plus fort que la Covid-19 et les futures pandémies, même après 65 ans. En effet, la course à pied est notre meilleur remède, et nos pieds sont nos meilleures chaussures !

Une des leçons que nous devrions tirer de la pandémie de covid-19 est que les annulations de course ne peuvent pas empêcher un coureur, dont l’objectif est seulement de rester en forme et de vivre heureux et en bonne santé, de courir encore plus de marathons ou d’ultramarathons, de surcroît, gratuitement, à la maison, dans les lieux de ses vacances, etc.

Une autre leçon est qu’en fin de compte, tous les marathons sont égaux, parce que c’est toujours et partout la même distance, c’est-à-dire 42,2 km. La seule différence est qu’il est indéniablement plus difficile et plus naturel, mais aussi plus gratifiant de courir un marathon ou un ultramarathon de 90 km sans aucune assistance et sans une foule de supporters, ce qui nous rapproche d’ailleurs agréablement de nos racines de chasseurs-cueilleurs.

Courir 681 km en un mois, dont 90 km en une journée, coûterait au moins une paire de baskets et se traduirait sans doute par des dégâts corporels. J’ai parcouru 560 km en mai et 681 km en juin 2020 à la manière de nos ancêtres. J’en ai dépensé un total de près de 87 000 calories. Heureusement, beaucoup moins d’activité physique peut encore aider à garder son indice de masse corporelle (IMC) facilement sous contrôle.

À cet égard, j’explique dans mon livre les raisons pour lesquelles les régimes alimentaires sont le plus souvent voués à l’échec et pourquoi la course à pied sur de longues distances est la solution gratuite et intelligente. Je rappelle également, de manière anecdotique, dans le livre que la chaleur des saunas ne brûle pas les graisses, mais, plutôt les gonades mâles, car, si ces dernières sont exilées en dehors du corps, c’est parce qu’elles ne supporteraient même pas la température corporelle, c’est-à-dire 37 °C.
Le livre Courir pieds nus pour sauver les humains est disponible sur Amazon en format broché et numérique, également en anglais sous le titre suivant : Running Barefoot for Human Survival.
Voici mes 26 marathons et 2 ultramarathons en moins de 2 mois