Le marathon pour l’autonomie des seniors
Marathon # 377
Mardi 7 mars 2023
Mon temps : 5 h 17 min 21 s
Par le Docteur Sidy Diallo
À quelques jours de mon départ à la retraite à 68 ans, alors que de nombreuses personnes se mobilisaient en France contre le projet de réforme des retraites, j’ai couru dans la forêt domaniale de Port-Royal, en région parisienne, mon 377e marathon afin de montrer l’efficacité de la course à pied pour la prévention de la perte d’autonomie physique et cognitive des seniors.
Autrement dit, nous pouvons allonger notre espérance de vie en bonne santé et en pleine forme physique, à condition d’agir rationnellement avant qu’il ne soit trop tard, au lieu de nous en remettre à d’autres avec le risque de devenir, à terme, une personne dépendante, voire de subir le « seppuku de masse des personnes âgées » que propose un professeur à la prestigieuse Université américaine de Yale. Le seppuku (littéralement « coupure au ventre ») fait référence à la pratique de l’éventration par les samouraïs pour obtenir une mort honorable. Vous me suivez ?
Mardi 7 mars 2023
Mon temps : 5 h 17 min 21 s
Par le Docteur Sidy Diallo
À quelques jours de mon départ à la retraite à 68 ans, alors que de nombreuses personnes se mobilisaient en France contre le projet de réforme des retraites, j’ai couru dans la forêt domaniale de Port-Royal, en région parisienne, mon 377e marathon afin de montrer l’efficacité de la course à pied pour la prévention de la perte d’autonomie physique et cognitive des seniors.
Autrement dit, nous pouvons allonger notre espérance de vie en bonne santé et en pleine forme physique, à condition d’agir rationnellement avant qu’il ne soit trop tard, au lieu de nous en remettre à d’autres avec le risque de devenir, à terme, une personne dépendante, voire de subir le « seppuku de masse des personnes âgées » que propose un professeur à la prestigieuse Université américaine de Yale. Le seppuku (littéralement « coupure au ventre ») fait référence à la pratique de l’éventration par les samouraïs pour obtenir une mort honorable. Vous me suivez ?
Piss Off Marathon # 26
En clair, vu l’aggravation croissante des maladies chroniques et des pertes d’autonomies qu’elles engendrent, le vieillissement rapide de la population et la baisse des naissances, plusieurs pays riches se dirigent vers des crises sociétales d’une ampleur inédite que personne ne semble voir venir. Il n’y aura en effet pas assez de main-d’œuvre pour à la fois faire tourner l’économie et prendre soin d’un nombre croissant de seniors en situation de dépendance, dont beaucoup ont des indices de masse corporels (IMC) supérieurs à 30, voire à 40, alors que nous savons qu’il faut, par exemple, plusieurs bras pour changer la position des personnes très lourdes.
L’INSEE prévoyait déjà en 2019, donc avant l’accélération de la dégradation de la santé physique et mentale des Français, à cause des mesures sanitaires mises en place à partir du mois de mars 2020 que « la France compterait 4 millions de seniors en perte d’autonomie en 2050. Il faudrait que le nombre de places en hébergement permanent en établissements pour personnes âgées augmente de plus de 50 % à l’horizon 2050. » Et SPF (Santé publique France) a souligné, en septembre 2022, la « dégradation importante de la santé mentale des Français depuis les premières mesures sanitaires mises en place pendant la pandémie de COVID-19. »
Autant dire que si nous continuons avec le style de vie actuel, le risque sera que beaucoup de personnes âgées passent les dernières années de leur vie dans leurs excréments et immondices dans des établissements d’hébergement pour personnes âgées dépendantes (EHPAD) ou chez eux, faute de bras pour s’occuper d’eux. Les très riches pourront s’offrir des services à prix d’or, mais les seniors des classes moyennes — ou ce qui en reste — et a fortiori ceux des classes populaires risqueront de se retrouver littéralement dans la merde.
Mais que l’on soit riche ou pauvre, vous conviendrez que la meilleure option est quand même de rester en bonne santé et de préserver son autonomie physique et cognitive. Pouvoir garder sa lucidité et continuer de vivre dignement, entre autres, en faisant soi-même sa toilette, n’a pas de prix. Et c’est autant plus important que certains préconisent déjà des solutions radicales qui font froid dans le dos.
Le seppuku de masse des personnes âgées
Yusuke Narita, professeur à la prestigieuse Université américaine de Yale, a en effet suggéré en 2021 un suicide de masse et un seppuku de masse des personnes âgées pour mettre fin au problème du vieillissement rapide de la population japonaise. Puis, le New York Times a indiqué début 2023 que les propos de Yusuke Narita pourraient ouvrir la porte à des conversations politiques indispensables sur la réforme des retraites et les modifications de la protection sociale.
Vous avez peut-être aussi vu ou entendu parler du film Plan 75 de la réalisatrice japonaise Chie Hayakawa, un programme pour aider les personnes de plus de 75 ans à se soumettre à l’euthanasie de masse. Le film présenté en première au 75e Festival de Cannes le 20 mai 2022 y avait d’ailleurs remporté une mention spéciale.
La solution humaine et rationnelle consisterait à renforcer la santé de la population
Nous pouvons tout à fait possible de préserver, facilement et gratuitement, la santé de nos enfants, des adultes et des seniors par la prévention efficace des maladies chroniques (comme l’obésité, le diabète de type 2, la démence, la dépression, le stress, l’insomnie, les maladies cardio-vasculaires ou les troubles de l’érection) et la prévention ou l’arrêt des addictions à la nourriture, aux psychotropes légaux ou illégaux, etc., grâce à un style de vie compatible avec notre biologie et à la pratique de la nouvelle forme de chasse à l’épuisement, c’est-à-dire le marathon.
En plus de l’amélioration substantielle de la santé et de la qualité de vie des Français, les énormes excédents de la branche maladie de la sécurité sociale qui en résulteront pourront alors, au moins en partie, combler les besoins de financement des régimes de retraite.
Je résume ma démarche dans un documentaire réalisé en 2021 par Alexandre Renoux, et intitulé : Comment vieillir en parfaite santé. Vous pouvez regarder la vidéo sur YouTube.
L’INSEE prévoyait déjà en 2019, donc avant l’accélération de la dégradation de la santé physique et mentale des Français, à cause des mesures sanitaires mises en place à partir du mois de mars 2020 que « la France compterait 4 millions de seniors en perte d’autonomie en 2050. Il faudrait que le nombre de places en hébergement permanent en établissements pour personnes âgées augmente de plus de 50 % à l’horizon 2050. » Et SPF (Santé publique France) a souligné, en septembre 2022, la « dégradation importante de la santé mentale des Français depuis les premières mesures sanitaires mises en place pendant la pandémie de COVID-19. »
Autant dire que si nous continuons avec le style de vie actuel, le risque sera que beaucoup de personnes âgées passent les dernières années de leur vie dans leurs excréments et immondices dans des établissements d’hébergement pour personnes âgées dépendantes (EHPAD) ou chez eux, faute de bras pour s’occuper d’eux. Les très riches pourront s’offrir des services à prix d’or, mais les seniors des classes moyennes — ou ce qui en reste — et a fortiori ceux des classes populaires risqueront de se retrouver littéralement dans la merde.
Mais que l’on soit riche ou pauvre, vous conviendrez que la meilleure option est quand même de rester en bonne santé et de préserver son autonomie physique et cognitive. Pouvoir garder sa lucidité et continuer de vivre dignement, entre autres, en faisant soi-même sa toilette, n’a pas de prix. Et c’est autant plus important que certains préconisent déjà des solutions radicales qui font froid dans le dos.
Le seppuku de masse des personnes âgées
Yusuke Narita, professeur à la prestigieuse Université américaine de Yale, a en effet suggéré en 2021 un suicide de masse et un seppuku de masse des personnes âgées pour mettre fin au problème du vieillissement rapide de la population japonaise. Puis, le New York Times a indiqué début 2023 que les propos de Yusuke Narita pourraient ouvrir la porte à des conversations politiques indispensables sur la réforme des retraites et les modifications de la protection sociale.
Vous avez peut-être aussi vu ou entendu parler du film Plan 75 de la réalisatrice japonaise Chie Hayakawa, un programme pour aider les personnes de plus de 75 ans à se soumettre à l’euthanasie de masse. Le film présenté en première au 75e Festival de Cannes le 20 mai 2022 y avait d’ailleurs remporté une mention spéciale.
La solution humaine et rationnelle consisterait à renforcer la santé de la population
Nous pouvons tout à fait possible de préserver, facilement et gratuitement, la santé de nos enfants, des adultes et des seniors par la prévention efficace des maladies chroniques (comme l’obésité, le diabète de type 2, la démence, la dépression, le stress, l’insomnie, les maladies cardio-vasculaires ou les troubles de l’érection) et la prévention ou l’arrêt des addictions à la nourriture, aux psychotropes légaux ou illégaux, etc., grâce à un style de vie compatible avec notre biologie et à la pratique de la nouvelle forme de chasse à l’épuisement, c’est-à-dire le marathon.
En plus de l’amélioration substantielle de la santé et de la qualité de vie des Français, les énormes excédents de la branche maladie de la sécurité sociale qui en résulteront pourront alors, au moins en partie, combler les besoins de financement des régimes de retraite.
Je résume ma démarche dans un documentaire réalisé en 2021 par Alexandre Renoux, et intitulé : Comment vieillir en parfaite santé. Vous pouvez regarder la vidéo sur YouTube.
Comment vieillir en parfaite santé. À 67 ans, il court un marathon par semaine.
Non seulement j’explique dans mon livre Courir pieds nus pour sauver les humains comment vivre et vieillir en bonne santé et en bonne forme physique, mais j’ai également couru à ce jour 377 marathons et 18 ultramarathons dans 103 pays des sept continents pour montrer les bienfaits de la course à pied.
Vous pouvez naviguer et zoomer sur la carte interactive ci-dessous à travers les marathons (icônes orange) et les ultramarathons (icônes bleues) que j’ai courus dans le monde entier dans le but de promouvoir les excellents avantages de la course à pied pour la santé et la forme physique. Cliquez sur une icône pour voir le nom de la course et sur le lien pour accéder à l’article correspondant sur ce site.
Vous pouvez naviguer et zoomer sur la carte interactive ci-dessous à travers les marathons (icônes orange) et les ultramarathons (icônes bleues) que j’ai courus dans le monde entier dans le but de promouvoir les excellents avantages de la course à pied pour la santé et la forme physique. Cliquez sur une icône pour voir le nom de la course et sur le lien pour accéder à l’article correspondant sur ce site.
La carte mondiale des marathons et ultramarathons du Dr Sidy Diallo
Je continuerai de montrer l’exemple tant que je serai capable de courir des marathons. Je serai par exemple au marathon de Montpellier le 19 mars 2023 et j’envisage de consacrer mon premier jour de retraité à un autre marathon pour la préservation de la santé des humains. Je serai également au marathon de Paris le 2 avril, etc.
Les amis, gardons bien à l’esprit que l’homo sapiens est une espèce tropicale de chasseurs-cueilleurs, dont le corps est conçu pour la chasse à l’épuisement, c’est-à-dire une activité physique intense qui requiert la consommation de beaucoup de calories, et non pour l’inactivité physique et la locomotion motorisée.
Le livre Courir pieds nus pour sauver les humains est disponible sur Amazon en format broché et numérique, également en anglais sous le titre suivant : Running Barefoot for Human Survival.
Les amis, gardons bien à l’esprit que l’homo sapiens est une espèce tropicale de chasseurs-cueilleurs, dont le corps est conçu pour la chasse à l’épuisement, c’est-à-dire une activité physique intense qui requiert la consommation de beaucoup de calories, et non pour l’inactivité physique et la locomotion motorisée.
Le livre Courir pieds nus pour sauver les humains est disponible sur Amazon en format broché et numérique, également en anglais sous le titre suivant : Running Barefoot for Human Survival.
Courir pieds nus pour sauver les humains du docteur Sidy Diallo