Courir pieds nus pour sauver les humains
Le corps humain n’est pas conçu pour notre mode de vie. Comme nos ancêtres, nous sommes nés pour courir pieds nus pour être heureux et en bonne santé, renforcer notre système immunitaire et assurer la survie de notre espèce. Et c’est crucial, car la prévention est la solution gratuite, sûre et la plus efficace à de nombreuses maladies et pandémies, y compris l’obésité et la COVID-19.
De plus, une bonne prévention permettrait non seulement de sauver chaque année des dizaines de millions de vies et d’économiser beaucoup d’argent, mais aussi d’améliorer considérablement notre qualité de vie et notre humanité, et de réduire considérablement le réchauffement climatique et l’épuisement des ressources naturelles.
« Des cris de singe entendus dans la Puskas Arena lors du match Hongrie-France », écrit le journal L’Équipe, le 19 juin 2021. Alors que les courses à pied étaient encore interdites dans de nombreux pays, et notamment en France, des singes continuaient de crier librement dans les tribunes bondées des stades européens de football. Ces primates bipèdes se prennent stupidement pour des humains « supérieurs », alors qu’ils sont, au contraire, incapables d’appréhender leur sérieuse déficience intellectuelle, même par rapport aux chimpanzés. J’en explique les raisons dans ce livre.
Cet ouvrage raconte l’expérience de mon passage du mode de vie sédentaire à la course pieds nus, ma compréhension de l’importance vitale de la course de fond pour les humains, et en quoi la pandémie de la COVID-19 est un signal d’alarme pour agir avant qu’il ne soit trop tard. En voici le résumé (pages 7 à 11 du format papier) :
"Les humains naissent pour courir pieds nus afin de vivre heureux et en bonne santé, et renforcer nos systèmes immunitaires, qui sont notre meilleure arme contre la COVID-19, les futures pandémies et d’autres infections. La course à pied est donc une activité vitale pour notre espèce. Par bonheur, contrairement aux idées reçues, tous les humains sont d’excellents coureurs de fond, grâce à notre héritage de chasseurs-cueilleurs.
Seule la forme a évolué. Nos ancêtres ont pratiqué la chasse à l’épuisement pendant environ trois millions d’années pour attraper des animaux pour se nourrir. Quant à nous, nous devons courir des marathons non seulement pour ne pas subir les maladies chroniques, comme l’obésité, le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies respiratoires chroniques, les cancers, la démence, la dépression, l’insomnie ou le stress, mais également pour éviter de consommer des produits inutiles ou nocifs, protéger l’environnement, économiser les ressources naturelles et donc garantir la survie de notre espèce.
Et courir pieds nus permet d’éviter les douleurs, les blessures et la fatigue, ce qui transforme la course à pied en une expérience toujours très agréable, quelle que soit la distance (5 km, 10 km, 21 km, 42 km, 90 km, etc.), alors que si l’on court avec des baskets, plus la distance est longue, plus les risques de souffrances, de blessures et d’épuisement augmentent, ce qui explique que les marathons et les ultramarathons soient des épreuves pénibles pour la plupart des coureurs. C’est donc dommage de penser que seuls certains humains peuvent courir des marathons ou que nous avons besoin de baskets.
À force de nous éloigner de nos racines, nous avons fini par perdre la raison, à tel point que beaucoup de marathoniens se prennent naïvement pour des héros capables d’accomplir des exploits, alors qu’ils ne font que pratiquer instinctivement une activité de routine pour tous les individus de notre espèce. En clair, courir des marathons, c’est redevenir sagement ou impulsivement « sauvage », car le marathon est notre moyen d’assouvir nos pulsions de chasseurs-cueilleurs sans tuer un animal, et surtout de renouer avec l’origine africaine de l’homo sapiens, et donc avec notre africanité plus ou moins refoulée.
Hélas, les humains sont devenus des consommateurs irrationnels et physiquement inactifs qui cherchent le bonheur et le sens de la vie dans la nourriture, l’alcool, le tabac, les médicaments, les drogues, etc., qui sont les facteurs de risque des maladies chroniques et, par conséquent, de la vulnérabilité aux pandémies, en plus d’alimenter inévitablement une frustration permanente, la pollution atmosphérique, le réchauffement climatique, etc.
De plus, notre corps de chasseur-cueilleur, comme celui de nombreux animaux, est conçu pour stocker la graisse pour une utilisation ultérieure en période de disette. C’est pour cette raison que la combinaison de la propension des humains à la paresse avec un accès illimité à la nourriture entraîne inévitablement un surpoids ou une obésité durable, à tel point que même de nombreux médecins et d’autres professionnels de la santé, des chefs cuisiniers, des personnes riches ou puissantes sont parmi les gros et les obèses. À cet égard, le fait que seuls les humains et leurs animaux de compagnie souffrent de l’obésité — ce qui signifie que les chimpanzés et les autres animaux sauvages savent mieux que les humains actuels comment gérer leur indice de masse corporelle — témoigne de notre niveau d’irrationalité, c’est le moins que l’on puisse dire.
Mais, à défaut de nous inspirer du bon sens de nos cousins primates, nous devrions au moins écouter Molière : « Il ne vaut vivre pour manger, mais manger pour vivre ». Les maladies chroniques, notamment l’obésité, le diabète, et l’hypertension artérielle détruisent en effet petit à petit le cerveau (d’où la maladie d’Alzheimer et d’autres troubles cognitifs), le cœur, les vaisseaux sanguins, les nerfs, les poumons, les reins (d’où les besoins croissants de dialyse et de greffes), le pénis (d’où la pandémie des troubles de l’érection), les testicules (d’où la hausse continue de la stérilité masculine), les articulations, le système immunitaire, etc. Ces dommages augmentent avec l’âge et finissent par déclencher la mort, avec ou sans la COVID-19 ou d’autres infections.
Le 28 décembre 2020, l’OMS nous dit concernant la COVID-19 que : « Cette pandémie s’est répandue à travers le monde très rapidement et elle a touché chaque recoin de la planète, mais son taux de mortalité est relativement bas par rapport à d’autres maladies émergentes. Nous devons nous préparer à l’avenir à quelque chose qui sera peut-être encore pire. L’existence d’un vaccin n’est pas une garantie d’éliminer ou d’éradiquer une maladie infectieuse ».
En clair, ils ont laissé la COVID-19 se propager dans le monde entier, c’est une pandémie bénigne, nous devons nous préparer à des pandémies plus graves et — contrairement aux affirmations précédentes de Big Doc — les vaccins ne garantissent pas l’éradication des pandémies de coronavirus. Cela confirme bien que la réponse honnête et rationnelle à la COVID-19 et aux futures pandémies consiste à éradiquer les racines du problème, c’est-à-dire les facteurs de risque des maladies chroniques et leurs conséquences fatales, y compris la vulnérabilité aux infections.
Nous pourrions prendre les propos de l’OMS pour une véritable confession, mais le diable est dans ce qu’ils entendent par « nous devons nous préparer », c’est-à-dire toujours plus d’argent pour les médecins, les hôpitaux, les équipements, les médicaments, les vaccins, etc. Ce n’est pas une surprise, car c’est la même recette coûteuse et inefficace pour les maladies chroniques qui tuent plus de 41 millions de personnes par an. Ce chiffre macabre, qui suit une courbe ascendante à cause de la hausse soutenue de la prévalence et de la gravité des maladies chroniques, est la meilleure preuve de l’inefficacité des traitements. En effet, selon l’OMS, le nombre d’obèses sur la planète a triplé en seulement 41 ans, et le nombre total de décès dus aux maladies chroniques « devrait atteindre 52 millions en 2030 ».
Donc, plutôt que de continuer à dépenser plus d’argent pour rien, nous devons, au contraire, nous débarrasser rationnellement, efficacement et gratuitement des facteurs de risque de ces maladies chroniques afin de renforcer considérablement notre meilleur système de défense contre la COVID-19 et les futures pandémies, c’est-à-dire nos systèmes immunitaires, dont dépend de surcroît l’efficacité des vaccins qui, contrairement aux idées reçues, ne confèrent eux-mêmes aucune immunité. Ils peuvent seulement déclencher une réponse immunitaire, comme le font les microbes, à condition que le système immunitaire de l’individu ne soit pas trop affaibli ou détruit, ce qui arrive, malheureusement, aux personnes qui souffrent des maladies chroniques.
Selon l’OMS, le nombre d’obèses sur la planète a triplé en seulement 41 ans, et le nombre total de décès dus aux maladies chroniques « devrait atteindre 52 millions en 2030 ».